Waterdansen is een unieke bewegingsvorm in lekker warm water met een therapeutisch effect. We spreken daarom ook wel van hydrotherapie. De langzame, vloeiende bewegingen worden
uitgevoerd op het ritme van je ademhaling. Dit versterkt de
levensenergie en de organen en houdt het lichaam soepel.

Iedereen die wel eens met stijve ledematen in water geoefend heeft, kent de heilzame werking van water. Bewegen in warm water is voor mensen met stijve spieren en/of gewrichten een zaligheid. Immers, water maakt licht, water draagt en het warme water ontspant en vermindert de pijn. Wat op het ‘droge’ niet kan, kan wel in het water. Om nog maar niet te spreken van de ontspannende werking die water van ca. 34 graden heeft op lichaam en geest.

Het ritme van de ademhaling zorgt voor afstemming en coördinatie van de bewegingen. Water speelt hierbij een grote rol. Water draagt en beweegt voortdurend mee en ondersteunt de hele sessie. Er kan daarbij gebruik gemaakt worden van drijfmiddelen onder je benen, je schouder of in je nek.