Waterdansen in een groep
We starten in een kring met eenvoudige meditatie en Tai Chi loopoefeningen. Daarna werken we in paren waarbij je om de beurt de ander beweegt.
In de groep ontvang je dus niet alleen, maar leer je ook om te geven. Het is allebei heel plezierig.

De een beweegt de ander, maar het water is de grote derde.
Tijdens de sessie maken we gebruik van rustgevende achtergrondmuziek. We werken een deel van de les in paren waarbij je elkaar om de beurt helpt om volkomen te ontspannen. Bewegingen variëren van wiegen tot aan dolfijnachtige, dynamische bewegingen, waarbij je -alleen als je dat zelf wilt- ook geheel onder water kunt gaan. Alles draagt bij tot een steeds dieper wordende ontspanning.
Het effect werkt nog lange tijd door.